نوم صحي
-
صحة الرجل
7 عادات صحية لتحسين نوعية نومك، بما في ذلك الروتين المنتظم
يعد الحفاظ على نوم جيد أمر بالغ الأهمية لأن الحصول على نوم جيد ليلاً يؤثر على صحتك العقلية والجسدية والعاطفية،…
أكمل القراءة » -
صحة الرجل
بعد وفاة مصطفى درويش .. احذر أن قلة النوم تسبب أزمات قلبية
كشفت الفنانة نهال عنبر ، عضو مجلس إدارة نقابة المهن التمثيلية ، سبب وفاة الفنان مصطفى درويش ، حيث قالت…
أكمل القراءة » -
صحة القلب
اليوم العالمي للنوم .. 5 مشروبات طبيعية تمنعك من الأكل
صحة أخبار ذات صلة اليوم العالمي للنوم ، الذي يحتفل به الناس أمس ، كحدث سنوي يأتي في ثالث جمعة…
أكمل القراءة » -
صحة الرجل
هل تعانين من خمول النوم في الصباح؟ .. أعرف 5 طرق للتخلص من هذا
هل تساءلت يومًا عن سبب شعورك بالارتباك في الدقائق القليلة الأولى من الاستيقاظ؟ يقول الخبراء أن “خمول النوم” قد يكون…
أكمل القراءة » -
صحة الرجل
فوائد النوم للأطفال وعدد الساعات المثالية حسب العمر
هناك العديد من الفوائد للنوم للأطفال ، من صحتهم الجسدية إلى صحتهم النفسية ، لذا فإن روتين النوم الصحي أمر…
أكمل القراءة » -
صحة الرجل
كيف يساعد النوم في تكوين ذكريات دائمة؟.. دراسة تكشف
كشفت دراسة جديدة أن النوم يساعد في تكوين ذكريات دائمة، وقال الباحثون إن الذكريات تتجمد أثناء النوم من خلال…
أكمل القراءة »