وجبات العيد الثقيلة..متعة محفوفة بالمخاطر

24 مايو 2026 22:22 مساء
|

آخر تحديث:
24 مايو 22:29 2026

الإفراط في لحوم العيد والحلويات يسبب اضطرابات هضمية وارتفاع السكر والكوليسترول؛ اعتدل بالحصص واختر طهياً صحياً وأكثر أليافاً وماءً

تمتلئ موائد عيد الأضحى بالأطباق الدسمة والحلويات الشرقية والكعك، ويزداد الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والدهون والسكريات ضمن أجواء الاحتفال، ما يؤدي إلى مواجهة العديد من المشكلات الهضمية والصحية. ويعاني الكثير من الأشخاص عسر الهضم وارتفاع مستويات السكر والكوليسترول وغيرها، وهو ما يحذر منه الخبراء والاختصاصيون، متوقفين عند التأثيرات السلبية لهذه العادات الغذائية الخاطئة، وكيفية الاستمتاع بأطعمة العيد بدون مخاطر صحية.

يقول د.أحمد جودة، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي: أكثر الشكاوى التي يعانيها الأشخاص في العيد مشكلات الجهاز الهضمي، وينجم ذلك عن التغيير المفاجئ الذي يحدث عندما يُنتقل من نظام غذائي معتاد إلى تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء لعدة أيام متتالية، ما يؤدي إلى صعوبة في التكيف.

ويضيف: الانتفاخ والإمساك وحموضة…