لماذا تعاني المرأة من القلق قبل الحيض؟

قبل الحيض ، تلاحظ المرأة أنها تتعرض للقلق والضغط الشديد ، وبحسب ما ذكر موقع ويب ميد ، فإن الشعور بالقلق في الأيام التي تسبق الحيض أمر طبيعي لكثير من النساء. ومع ذلك ، فإن مدى شعور شخص ما بالتأثيرات ستختلف.

فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لقلق ما قبل الحيض وبعض النصائح للتعامل معه:

التغيرات الهرمونية الطبيعية

بشكل عام ، يخضع جسم الإنسان للكثير من التغيرات الهرمونية طوال الدورة الشهرية ، وللتحضير للحمل سيزيد الجسم من إنتاج الهرمونات. إذا لم يتم زرع البويضة ، تنخفض مستويات الهرمون هذه مرة أخرى.

مع تذبذب هذه الهرمونات ، تتقلب النواقل العصبية في الدماغ والأمعاء. تساعد هذه الناقلات العصبية (على وجه التحديد السيروتونين والدوبامين) في تنظيم الحالة المزاجية ، لذلك ليس من غير الطبيعي الشعور بالقلق أو الانفعالات غير المنتظمة خلال هذا الوقت من الشهر.

تتوقع التغييرات

قد يشعر بعض الأشخاص أيضًا بالقلق بشأن توقع الدورة الشهرية والتغيرات التي تحدثها. يمكن أن تكون الدورات الشهرية غير مريحة جسديًا أو غير مريحة أو مؤلمة ، لذلك من الطبيعي القلق (أو الخوف) مما سيأتي.

إذا كان الشخص يركز على فقدان الوزن أو بناء العضلات ، فإن الخوف من …