هل يمكن لفيتامين د أن يساعدك على إنقاص الوزن؟
[ad_1]
لكونه أحد أهم العناصر الغذائية الأساسية في أجسامنا ، مع الكثير من الفوائد الصحية ، فإن فيتامين د ضروري لجسم خالٍ من العدوى وعظام قوية ومتينة. يقول خبراء الصحة أن مكملات فيتامين (د) تساعد في تقليل مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم بشكل كبير وتساعدك على إنقاص الوزن وإدارته. .
وفقًا لمايو كلينك ، يمكن لفيتامين د أن يقلل بشكل محتمل من تكوين خلايا دهنية جديدة في الجسم وأيضًا يمنع بشكل فعال تخزين الخلايا الدهنية ، مما يقلل من تراكم الدهون.
تلعب مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم دورًا مهمًا في زيادة التمثيل الغذائي ، مما يجعل الجسم يحرق السعرات الحرارية المطلوبة ، ويسيطر على الشهية ، ويعزز الهضم ، ويقلل من دهون الجسم ، وفقًا للموقع ” webmdتؤدي الكميات الكبيرة من فيتامين د في الجسم إلى زيادة مستويات هذين الهرمونين اللذين يؤثران على كل شيء في الجسم – من الحالة المزاجية إلى النوم..
يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد من نقص فيتامين (د) ، وفقًا لدراسة أجرتها هارفارد هيلث ، يستهلك الأشخاص الذين يعانون من السمنة عددًا أقل من الأطعمة الغنية بفيتامين (د) ، ويقلل الجلوس على الجلد وبالتالي يحرمون أجسامهم من بعض الإنزيمات اللازمة لتحويل فيتامين (د) إلى مادة فعالة. شكل. .
يقول الموقع كليفلاند كلينك“…
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
