طرق فقدان الوزن بعد أدوية الكورتيزون
يتناول العديد من الأشخاص أدوية الكورتيزون لعلاج أمراض مثل مرض الذئبة والتصلب المتعدد والسرطان وردود الفعل التحسسية الشديدة. ومن الآثار الجانبية المحتملة للكورتيزون زيادة الوزن، لذا إذا كنت تتناول الدواء، فاتبع الخطوات اللازمة لمكافحة زيادة الوزن وخسارة بعض الوزن الذي اكتسبته، بحسب موقع Live Strong. .
طرق فقدان الوزن بعد أدوية الكورتيزون
يعد نظامك الغذائي أداة قوية للغاية عندما يتعلق الأمر بمكافحة زيادة الوزن أثناء تناول الكورتيزون، ولتقليل احتباس السوائل، توصي جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو بتقليل تناول الصوديوم وزيادة تناول البوتاسيوم.
تناول الكثير من الملح يرفع مستوى الصوديوم في الدم ويجعل من الصعب على الكلى التخلص من السوائل الزائدة. يساعد البوتاسيوم المعدني المنحل بالكهرباء على طرد الصوديوم من الجسم لخلق بيئة أكثر توازناً وتقليل احتباس السوائل.
تنصح التوصيات الغذائية الحالية بإبقاء تناول الملح أقل من 2300 ملغ يوميًا. ومع ذلك، فإن الكورتيزون يجعل جسمك أكثر حساسية لتأثيرات الملح، ومن الجيد تقليل تناول الملح إلى 1500 مجم يوميًا.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والتي يجب تجنبها أثناء تناول الكورتيزون تشمل الأطعمة السريعة والوجبات…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
