هل الصيام المتقطع يقي من مرض السكري؟ .. دراسة

بالإضافة إلى مساهمته الكبيرة في إنقاص الوزن الزائد ، خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن الصيام المتقطع لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، من خلال جمع بيانات الدراسة من 209 مشاركين على مدى 18 شهرًا.

تفاصيل الدراسة الأخيرة

اتفق جميع المشاركين في الدراسة العلمية على مقدار الوزن الذي يريدون إنقاصه ، بينما اتبع بعضهم نظام الصيام المتقطع لمدة 3 أيام في الأسبوع ، بينما اتبع آخرون النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية. أظهرت النتائج أن أولئك الذين يتبعون الصيام المتقطع لديهم حساسية أكبر للأنسولين.

وسرعان ما أثبتت نتائج الدراسة المنشورة في المجلة الدولية “Nature Medicine” أن اتباع الصيام المتقطع لمدة 3 أيام في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وفقًا لموقع “healthline” الدولي.

نتائج أخرى للدراسة

ووجدت الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين اتبعوا نظام الصيام المتقطع لديهم قدرة أكبر على معالجة واستخدام الجلوكوز داخل أجسامهم ، كما أظهروا حساسية أكبر للأنسولين أو تحمل أكبر للجلوكوز بعد 6 أشهر من أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية يوميًا.

تم إثبات زيادة تحمل الجلوكوز في الدراسة ، من خلال …