كيف أعرف المكمل الغذائي المناسب لجسمي؟

كيف أعرف المكمل الغذائي المناسب لجسمي؟.. سؤال يطرحه الكثير من الناس، وخصوصا الذين يعانون من نقص بعض العناصر الغذائية المهمة، مثل الفيتامينات والأملاح والمعادن وغيرها.

فـ المكملات الغذائية وإن كانت ضرورية لإمداد الجسم بما يحتاج إليه وما يفتقده من عناصر غذائية يفتقر إليها نظامه الغذائي، إلا إنها لا بد أن تؤخذ بإشراف طبي، وبالجرعات التي يحددها الطبيب، حتى لا تكون سبب في إلحاق أي أضرار بالصحة العامة للإنسان.

ومع كثرة أنواع المكملات الغذائية، واختلاف كل منها عن الآخر في ما يوفره من عناصر، يتساءل كل منا كيف أعرف المكمل الغذائي المناسب لجسمي؟

في ما يلي من سطور، يستعرض «صحتكم» لمتابعيه، كيفية اختيار المكمل الغذائي المناسب للجسم.

كيف أعرف المكمل الغذائي المناسب لجسمي؟

ردا على سؤال كيف أعرف المكمل الغذائي المناسب لجسمي؟ قالت الدكتورة مروة نبيل بهي الدين، رئيس وحدة الأغذية الخاصة بالمعهد القومي للأغذية، إن كل جسم له احتياجات غذائية مختلفة عن الآخر، تختلف تبعا للحالة الصحية والوزن والعمر والحالة الحركية والنشاط البدني.

وأضافت رئيس وحدة الأغذية الخاصة بالمعهد القومي للأغذية أن من المفترض أن يعرف كل منا احتياجات جسمه من المكمل الغذائي ومن المغذيات الكبرى والصغرى والعناصر الغذائية المناسبة…