يخفف التوتر ويساعد على النوم.. كيف تساهم الزيوت العطرية في…

تهتم المرأة بإضافة لمسات جمالية إلى المنزل، لإضفاء نوع من البهجة، وجذب الطاقة الإيجابية لأفراد منزلها، ومن ذلك استخدام الزيوت العطرية المستخرجة من النباتات والزهور، إذ تؤكد العديد من الدراسات والأبحاث تأثير هذه الزيوت. الزيوت على الحالة النفسية، فهي تساعد على تخفيف التوتر والضغط العصبي. يعالج الأرق، ويحسن نوعية النوم، بحسب موقع “هيلث لاين” الطبي.

90 نوعا من الزيوت العطرية

وتوجد أنواع عديدة من الزيوت العطرية، يصل عددها إلى 90 نوعاً، أشهرها زيت الليمون الذي يحسن المزاج ويقلل الصداع، وزيت اللافندر الذي يهدئ التوتر، وزيت خشب الصندل الذي يساعد على تهدئة الأعصاب، وزيت الورد، مما يحسن المزاج ويقلل من مشاعر القلق.

ويمكن استخدام الزيوت العطرية عن طريق استنشاقها ووضعها على الجلد للمساعدة في تقليل التوتر والضغط، بحسب الدكتورة ريهام عبد الرحمن استشاري الصحة النفسية، مشيرة إلى أهمية استشارة طبيب متخصص في الأمراض الجلدية قبل استخدام الزيوت إذا كانت البشرة. حساس.

تخفيف التوتر وتحفيز النوم

أثبتت التجارب العلمية وجود بعض أنواع الزيوت العطرية التي تساعد على الاسترخاء وتنشيط النوم، بحسب ما قال عبد الرحمن لـ«الوطن»، إذ وجد تأثيراً إيجابياً…