احذر .. تنفس الفم أثناء النوم مضر بالصحة

يؤثر النوم العميق على صحتنا بشكل عام ، بما في ذلك تأثيره على أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وفقدان الوزن والذاكرة. قد ينخرط العديد من الأفراد في التنفس من الفم أثناء النوم. على الرغم من أنها قد تبدو غير ضارة في البداية ، إلا أنها في الواقع تشكل مخاطر كبيرة على صحتك.انديان اكسبرس“.

يمكن أن يحدث التنفس من الفم أثناء النوم لعدة أسباب ، بما في ذلك احتقان الأنف ، والتشوهات التشريحية ، واضطرابات النوم. قال الدكتور راجنيش سريفاستافا ، استشاري أمراض الجهاز التنفسي وطب النوم في مستشفى بالهند ، إن احتقان الأنف ناتج عن الحساسية أو نزلات البرد أو التهاب الجيوب الأنفية. يمكن أن يجعل الأنف من الصعب التنفس عن طريق الأنف ، مما يدفع الأفراد إلى اللجوء إلى التنفس من الفم أثناء النوم.

وأضاف أن التشوهات التشريحية مثل ضيق الممرات الأنفية أو انحراف الحاجز يمكن أن تعيق تدفق الهواء المناسب عبر الأنف ، مما يؤدي إلى التنفس من الفم كآلية تعويضية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأفراد الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم والذي يتميز بانسداد مجرى الهواء أو الانهيار أثناء النوم ، قد يتحولون إلى التنفس الفموي للتغلب على الانسداد والحفاظ على كمية …