رجيم وتخسيسصحة الرجلصحة المرأةعيون
ما هو مسموح وما هو ممنوع .. تعرف على التغذية المناسبة للمرضى
[ad_1]
يعد النظام الغذائي الذي يتبعه مريض يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول من أبرز المشكلات التي يواجهها ، حيث لا يعرف الكثير من المرضى الطعام المناسب المسموح له بتناوله والأطعمة التي يجب عليه الامتناع عنها. فيما يلي ذكر الدكتور تامر أحمد عبد العزيز ، أخصائي الطب الباطني العام ، الأطعمة المسموحة والمحظورة لمريض الكوليسترول.
Contents
الأطعمة المحظورة والمسموح بها لمرضى الكوليسترول:
لحمة
| مُحرَّم | مسموح |
| لحم أحمر | دجاج منزوع الجلد |
| البط والإوز والحمام | لحم الارنب والديك الرومي |
| أعضاء الحيوانات مثل الكبد والدماغ وما إلى ذلك | سمكة. |
| يُسمح بالجمبري وسرطان البحر والمحار والمأكولات البحرية الأخرى ولكن بكميات متوسطة. | |
| صويا برجر و نباتي برغر |
بيض
يعتبر البيض من الأطعمة المسموح بها لمريض الكوليسترول ، من 3 إلى 4 بيضات في الأسبوع. إذا أراد المريض تناولها يوميًا ، فيكفي أكل بياض المنزل.
الألبان ومنتجاتها
| مُحرَّم | مسموح |
| حليب كامل الدسم. | الجبن الطبيعي. |
| كريم. | الحليب الخالي من الدسم أو الزبادي. |
| الجبن المعالج أو المطبوخ | زبادي قليل الدسم أو خالي من الدسم. |
السمنة والزبدة والزيوت
| مُحرَّم | مسموح |
| السمن البلدي والزبدة البلدية. | زبدة الصويا. |
| الدهون الحيوانية. | زبدة البندق ، مثل زبدة الفول السوداني. |
| سمن نباتي مهدرج. | زيت زيتون معصور … |
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
