هل شرب القهوة يمنع زيادة الوزن؟ توضح الدراسة

أشار تقرير إلى أن شرب ما يعادل ثلاثة إلى أربعة فناجين من القهوة سريعة الذوبان يومياً يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان، ويكتسب معظم الأشخاص كميات صغيرة من الوزن كل عام حيث أنهم يكبر. ولكن هل يمكن أن تساعد القهوة في منع زيادة الوزن التدريجي؟ إليك كل ما تريد معرفته بحسب ما نشرته “”صحيفة هندوستان تايمز“.

وفحصت مجموعة من الباحثين ما إذا كان شرب فنجان إضافي من القهوة يوميا – أو إضافة السكر أو الكريمة أو بديل غير الألبان – أدى إلى زيادة الوزن أكثر أو أقل من أولئك الذين لم يتحكموا في تناولهم..

الأشخاص الذين شربوا فنجانًا إضافيًا من القهوة يوميًا اكتسبوا وزنًا أقل بمقدار 0.12 كجم من المتوقع على مدار أربع سنوات. أدت إضافة السكر إلى زيادة طفيفة في الوزن (0.09 كجم) عما كان متوقعًا على مدى أربع سنوات..

قام الباحثون بجمع بيانات من ثلاث دراسات كبيرة من الولايات المتحدة: دراستان صحيتان للممرضات ودراسة متابعة مهنية صحية. تعد الدراسات الصحية للممرضات من بين أكبر الدراسات، حيث شارك فيها أكثر من 230 ألف مشارك، وتنظر في مخاطر الأمراض المزمنة لدى النساء. دراسة المتابعة المهنية الصحية تشمل أكثر من 50 ألف عامل في…