الخرافات الشائعة لتبرد الجسد في الصيف .. النوم بدون غطاء والشرب

تتقلب درجات الحرارة الآن بين 30 و 40 درجة مئوية في معظم أنحاء الجمهورية ، والشمس أكثر سخونة ، والهواء رطب ، مما يجعل النوم صعبًا في بعض الأحيان ، والحفاظ على البرودة في موجة الحر أولوية ، لكنه يؤدي أيضًا إلى ظهور نظريات وأساطير مختلفة حول كيفية تحقيق ذلك يعتقد البعض أن النوم عاريًا هو أسهل وأسرع طريقة لتهدئة درجة حرارة جسمك في نهاية يوم مرهق في الشمس.

أساطير تبريد الجسم في الصيف

النوم في الليل ليس بالضرورة هو الحل ، حيث يتجمع العرق على الجسم ويبقى عندما لا نرتدي ملابس ، وعلى الرغم من أن وجود طبقات أقل على الجسم يمكن أن يساعدك على الشعور براحة أكبر في الحرارة ، إلا أن ارتداء ملابس نوم خفيفة الوزن مصنوعة من أقمشة طبيعية قابلة للتنفس يساعد على التخلص من العرق وامتصاصه بعيدًا عن جسمك كالقطن والكتان ، ويجعلك تشعر بالبرودة والراحة ، بحسب ما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية.

تساعد الإجراءات البسيطة على تبريد الجو

يقول الدكتور آدم ستاتين ، المدير الإكلينيكي في الخدمة الصحية الوطنية البريطانية ، إن الأسطورة الأكبر هي أن الطقس ليس حارًا بدرجة كافية ليكون خطيرًا ، ولكن يمكن أن يكون كذلك ، ولتجنب العواقب الوخيمة للطقس الحار ، يجب علينا …