تعمل اليوجا على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
[ad_1]
أظهرت دراسة تجريبية مدتها ثلاثة أشهر على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في المجلة الكندية لأمراض القلب أن إضافة اليوغا إلى نظام تمارين منتظم يدعم صحة القلب والأوعية الدموية ، ويخفض ضغط الدم ، وينظم معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. القلب والأوعية الدموية.
تعد اليوغا جزءًا من الممارسات الروحية والتمارين الرياضية لملايين الأشخاص حول العالم. إنه نشاط نمط حياة متعدد الأوجه يمكن أن يعزز بشكل إيجابي صحة القلب والأوعية الدموية. هناك العديد من أوجه التشابه بين التمارين البدنية مثل التمدد والمكونات الجسدية لممارسات اليوجا ، ولكن هناك اختلافات مهمة. وذلك بحسب صحيفة “ميديكال إكسبرس”.
أوضح الباحث الرئيسي Paul Poirier ، MD ، معهد كيبيك للقلب والرئة – جامعة لافال وكلية: “كان الهدف من هذه الدراسة التجريبية هو تحديد ما إذا كانت إضافة اليوغا إلى نظام تمارين منتظم يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”. ومع ذلك ، فإن الدليل على أن تدخلات اليوجا والتمارين الرياضية لها نتائج متساوية أو متفوقة في القلب والأوعية الدموية ، تختلف اختلافًا كبيرًا في أنواع ومكونات وتواتر اليوجا.
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
