نصائح مهمة أثناء الحمل

تحدث الدكتور وليد عياد استشاري أمراض النساء والتوليد وجراحي المناظير عن الحمل موضحاً أنه مقسم إلى 3 مراحل. في كل مرحلة ، هناك حاجة إلى نصيحة مهمة لمساعدة المرأة الحامل على المرور بحمل مريح وإنجاب طفل سليم.

الأشهر الثلاثة الأولى

وفيما يتعلق بالنصيحة الخاصة بالمرحلة الأولى من الحمل أوضح الدكتور وليد عياد أن هذه الفترة تستمر من الأسبوع الأول: 12 أسبوعًا ، وتعتبر من أهم المراحل لأنه يتشكل خلالها الجنين ، وبالتالي يجب على المرأة الحامل اتبع النصائح التالية:

• تناولي حمض الفوليك لمدة 3 أشهر الأولى ويفضل تناوله حتى قبل حدوث الحمل ، لأن نقص حمض الفوليك يسبب تشوهات جنينية في الجهاز العصبي ، ويمكن الحصول على حمض الفوليك من البقوليات والخضروات والحمضيات.

• لا يفضل الحصول على الحديد كعلاج في الأشهر الثلاثة الأولى ولكن يمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة. مثل العسل الأسود والسمسم والخضروات والفواكه والحديد يساعد على استقرار نسبة الهيموجلوبين الطبيعية وهي 10 ونصف.
• التغذية السليمة السليمة ، لذلك تنصح المرأة الحامل بتناول 6 وجبات خفيفة ، بالإضافة إلى ضرورة تناول طعام متوازن لحمايتها من الحموضة المعوية وتقليل معدل القيء ، وبالتالي تقليل نسبة الوزن حتى لا تقوم المرأة الحامل بذلك. يزيد وزنها عن 12 كيلوغراماً ، وإذا كانت حاملاً بتوأم فلا يتجاوز وزنها 18 كيلوغراماً.

المرحلة الثانية من …