العادات اليومية الخاطئة تسبب أمراض خطيرة منها القلب والأوعية الدموية

كثير من الناس لا يهتمون بتناول وجبة الإفطار، ومن عادتهم تناول وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل، ويعتبرون ذلك أمرا بسيطا، إلا أن العلماء في جامعة هاليم في كوريا الجنوبية أعلنوا أن هذه العادات تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.

عادات غير صحية يمارسها الكثير من الأشخاص يومياً، دون أن يعرفوا تداعياتها السلبية التي من الممكن أن تؤثر على صحة أجسامهم. ويستعرضون في الفقرات التالية أبرزها وجوانبها غير الصحية، بحسب ما نشرته المجلة العلمية “معهد النشر الرقمي متعدد التخصصات”.

دراسة حديثة عن أهمية تناول وجبة الإفطار والنوم مبكراً

وكشفت دراسة حديثة أن 16121 شخصاً شاركوا في السباق، وقسمهم الباحثون إلى 4 مجموعات حسب نظام نومهم وتغذيتهم. ذهبت المجموعة الأولى إلى النوم مبكراً، واستيقظت مبكراً، وتناولت وجبة الإفطار. ومن ناحية أخرى، ذهب أفراد المجموعة الثانية إلى النوم واستيقظوا مبكرا ولكنهم لم يتناولوا وجبة الإفطار دائما.

بينما اتسمت عادات المجموعة الثالثة بالسهر والاستيقاظ وتناول وجبة الإفطار بانتظام، أما أفراد المجموعة الرابعة فكانوا ينامون متأخرين ويستيقظون متأخرين، وكثيرا ما لم يتناولوا وجبة الإفطار. هو أكمل…