التنفس العميق والتنويم المغناطيسى.. أبرز علاجات القولون العصبى

يلعب التوتر والقلق على وجه الخصوص دورًا رئيسيًا في متلازمة القولون العصبي ، وغالبًا ما تكون العلاقة في اتجاهين ، كما قالت إيلينا إيفانينا ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي بمدينة نيويورك ، يمكن أن تؤدي الحالة العاطفية إلى تفاقم أعراض القولون العصبي ، ويمكن أن تؤدي الأعراض بدورها إلى تفاقم التوتر والقلق، الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أدمغتهم أكثر استجابة لإشارات الألم من الجهاز الهضمي ، وإليك مجموعة متنوعة من علاجات إدارة الإجهاد لتقليل الانزعاج في كل من دماغك وأمعائك ، وفقا لما نشره موقع “livestrong“.

1. التنويم المغناطيسي للقناة الهضمية

العلاج بالتنويم المغناطيسي هو أكثر تدخلات العقل والجسم شيوعًا المستخدمة في القولون العصبي ، وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH).

في العلاج بالتنويم الإيحائي الموجه من القناة الهضمية ، يقوم معالج مدرب بتوجيه الشخص إلى حالة من الوعي المركزة والاسترخاء ويستخدم الاقتراحات والصور لتهدئة الجهاز الهضمي وتحويل التركيز عن الانزعاج في الجسم ، وفقًا لطب ميتشجان .

وفقًا لمراجعة يونيو 2015 في علم الأدوية والعلاجات الغذائية ، وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي والذين يخضعون للتنويم المغناطيسي…