هل تشعر بالفومو في بداية العام الجديد؟ مستشار يحدد الطرق
[ad_1]
يجب الاهتمام بالصحة النفسية بقدر الاهتمام بالصحة الجسدية، ومع نهاية عام 2023؛ مع بداية عام 2024، من المهم الاهتمام بالصحة النفسية والتخلص من ظاهرة FOMO (تقليل الشعور بالوحدة).
هل تشعر بالفومو في بداية العام الجديد؟
يقول الدكتور كيدار تيلو استشاري الطب النفسي بمستشفى فورتيس مولوند، إن وسائل التواصل الاجتماعي في العصر الحالي جعلت العالم يتجاهل التواصل الحقيقي، وأصبح التواصل الافتراضي هو القاعدة، ومع بداية العام الجديد ينصح بتجاهله الإنترنت والتواصل الاجتماعي، والتعرف على الأصدقاء والتفاعل معهم، والتعرف على الأهل والأقارب.
ظاهرة FOMO هي ظاهرة يقع فيها الكثير من الأشخاص القريبين من هواتفهم الذكية. يخاف الشخص من تفويت أخبار مهمة من صديقه أو رحلة بخصم مغري. بين الحين والآخر يلتقط هاتفه ويتصفح مواقع التواصل الاجتماعي. ويسمى الخوف من الضياع. هذه الحالة تجعل الشخص مدمناً. للتواصل عبر الإنترنت، يرفض التواصل على الأرض، فيقع في بؤرة الوحدة والعزلة.
طرق تحسين الصحة النفسية
ويضيف استشاري الطب النفسي أنه يجب تخصيص وقت محدد للنظر إلى الشاشة والابتعاد عن الهواتف المحمولة، حيث أن التواصل معاً يخلق جواً من التفاعل والمرح وعدم التعرض للعزلة والوحدة، كما يجب تقليل الشعور بالوحدة والبداية…
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
