اعرف الجرعة المناسبة لطفلك من فيتامين د والكالسيوم
يلتزم العديد من الآباء بتزويد أطفالهم بما يكفي من العناصر الغذائية الحيوية من خلال نظام غذائي صحي. من الصعب معرفة الفيتامينات التي تفتقر إليها. يجب على الآباء توخي الحذر لتجنب الجرعات الزائدة العرضية. قد يتساءل آباء الأطفال الذين أصيبوا بكسر في العظام أيضًا عما إذا كان طفلهم يحصل على ما يكفي من الكالسيوم ، وخاصة الأطفال الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. هل يعقل تناول فيتامين د على مدار السنة؟ وكيف يمكن للوالدين تقدير متوسط مدخول الكالسيوم اليومي؟ في السطور القادمة سنشرح لك كل ما تريد معرفته بحسب ما نشره الموقع. أخبار الصحة“.
العلاقة بين الكالسيوم وضوء الشمس وقوة العظام
فيتامين (د) هو أحد أقدم الهرمونات التي تصنعها كل الحياة المعرضة لأشعة الشمس ، ويلعب دورًا مهمًا في استقلاب العظام والوظائف الخلوية الأخرى. لوحظ وجود ارتباط بين التعرض لأشعة الشمس والكساح (عظام ضعيفة وضعيفة) في عام 1889 – كان الأطفال في البلدان الصناعية أكثر عرضة للخطر في البلدان الأقل نمواً. ما الحل؟ هذا لأن فيتامين د مهم لتنظيم الكالسيوم ، ويجب أن يصنعه الجلد من خلال تفاعل كيميائي ناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس. (أشعة UVB) وأفضل ما يمكنك …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
