حسام موافي يكشف عن رجيم لانقاص الوزن .. “ستخسر 4 كيلو
صحة
تعتبر زيادة الوزن من أكثر الأمور التي تزعج المرأة التي تتبع العديد من الطرق لفقدان الوزن ، حيث يوجد العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها ، لكن البعض الآخر يأخذ أدوية لفقدان الوزن ، ولكن معظمها له تأثير سلبي على صحة المرأة ، لذلك يفضل اتباع النظم الطبيعية.
في مقابلة مع الدكتور حسام موافي استاذ الحالات الحرجة بكلية الطب قصر العيني تحدث عن علاج السمنة ووضع 3 احتمالات بين تناول طعام صحي وممارسة الرياضة او تناول بعض الادوية او الجراحة الا انه وأكدت أن الرغبة في إنقاص الوزن مرتبطة بضرورة تغيير نمط الحياة. لا يمكن علاج السمنة بالتمارين الرياضية فحسب ، بل يحتاج المريض أيضًا إلى اتباع نظام غذائي صحي.
طور أستاذ الحالات الحرجة نظامًا غذائيًا صحيًا يجب اتباعه من أجل إنقاص الوزن ، وحدد مافي النظام الغذائي بأنه يجب أن يشمل 5 وجبات مع أوقات الصلوات الخمس ، موضحًا أن هذا الرجيم يعمل على إنقاص 4 كيلوغرامات في الأسبوع ، لأنه لا يزيد عن 1000 سعرة حرارية.
النظام الغذائي الصحي على النظام التالي:
– الوجبة الأولى
في تمام الساعة الخامسة صباحًا بالضبط ، تأكل المرأة ربع رغيف الخبز والجبن بالطماطم وكوبًا من الشاي بالحليب دون إضافة السكر.
– الوجبة الثانية
في الكمال …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
