كيف تنظم هرموناتك وتزود مناعتك باستخدام ضوء النهار؟

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة أوكلاند في نيوزيلندا، أن التعرض للضوء النهاري، أي أشعة الشمس، يساعد على تعزيز قدرة الجهاز المناعي على محاربة الالتهابات، وأظهرت الدراسة أن خلايا الدم البيضاء، خاصة نوع يسمى العدلات (Neutrophils)، التي تُشكل دورًا رئيسيًا في الدفاع ضد البكتيريا والميكروبات، تتأثر بشكل مباشر بالدورة اليومية للضوء والظلام، وذلك وفقا لموقع medicalxpress.

ضوء النهار مفتاح لمناعة أقوى

يؤكد الدكتور محمود فوزي، استشاري الصحة العامة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أن ضوء النهار يمثل عنصرا جوهريا في دعم الجهاز المناعي، يتجاوز دوره في تحفيز إنتاج فيتامين د، ويشير إلى أن التعرض المنتظم لأشعة الشمس يساعد في ضبط الساعة البيولوجية للجسم، ما يُسهم بشكل مباشر في تعزيز كفاءة الاستجابة المناعية ضد الفيروسات والبكتيريا.

ويقول إن للضوء تأثير بيولوجي عميق لا يدركه كثيرون، فهو ينظم إفراز هرمونات متعددة مثل الكورتيزول والميلاتونين، والتي بدورها تؤثر في نشاط الخلايا المناعية، ولا سيما الخلايا البيضاء، فعندما يتعرض الإنسان للضوء الطبيعي…