الابتعاد عن المشروبات الغازية .. أهم النصائح عند تناول الفسيخ

قدمت الهيئة المصرية للأدوية عدة نصائح عند تناول الفسيخ أو الرنجة ، خلال أيام عيد الفطر ، نتيجة شهية الأسر المصرية لتناول الفسيخ أو الرنجة.

نصائح عند تناول الفسيخ أو الرنجة في العيد

كشفت هيئة الأدوية عن أهم النصائح التي يجب اتباعها عند تناول أي من الأسماك أو الرنجة ، وذلك لتجنب حدوث أي مشاكل صحية ، ومن أبرز هذه النصائح جاءت على النحو التالي:

• اشرب الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة.
• قبل تناول الرنجة والفسيخ ينصح بوضع خل التفاح والليمون عليها. وذلك للتخلص من أي بكتيريا في المعدة بعد تناولها.
• يجب التركيز على تناول كميات كبيرة من الخضار الورقية ، مثل الخس والبقدونس والجرجير والكرفس.
• الذهاب إلى تناول الكربوهيدرات المعقدة ، مثل الخبز الأسمر.
• تجنب تناول المشروبات الغازية بجميع أشكالها.
• تعتبر المشروبات الساخنة علاجًا مثاليًا لتطهير المعدة من السموم والفضلات ، مثل الشاي الأخضر والكركديه واليانسون النجمي ، لذا يجب التركيز على شربها.
• ضرورة تجنب تناول وجبات دسمة في اليوم التالي.

الأطعمة التي يجب تجنبها بعد تناول الفسيخ والرنجة في العيد

في هذا السياق ، هناك بعض الأطعمة التي تزيد من انزعاج المعدة ، لذلك يجب تجنب تناول هذه الأطعمة ، ومن أهمها ما يلي:

• الأطعمة المقلية.
• منتجات…