ما هي أساسيات تنظيف الأسنان بالفرشاة؟

عندما تغسل أسنانك بالفرشاة بشكل روتيني ، فأنت لا تحافظ على فمك نظيفًا فحسب ، بل تحافظ أيضًا على صحة جسمك. يمكن للفرشاة الجيدة أن تعزز صحة فمك. فرشاة أسنان ومعجون أسنان وخيط تنظيف الأسنان. وفقًا لموقع Thehealthsite.

قم بتغيير فرشاة أسنانك بشكل متكرر

تذكر أن تستبدل فرشاة أسنانك بعد كل 3 إلى 4 أشهر ، لأن الشعيرات تبلى ولن تكون فعالة في التنظيف بعد الآن.

دقيقتين مرتين في اليوم

يجب أن تنظف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل مرتين في اليوم ، وتعطي كل 30 ثانية للأسنان العلوية اليمنى ، واليسرى العلوية ، والأسنان اليسرى السفلية ، والأسنان اليمنى السفلية.

تميل الشعيرات بزاوية 45 درجة

لا تجعل الشعيرات متعامدة مع لثتك ، ولكن اجعلها بزاوية 45 درجة (على لثتك).

استخدم حركات دائرية لطيفة

استخدم حركات دائرية قصيرة ولطيفة لتنظيف أسنانك الأمامية. أولاً ، قم بتنظيف الجزء الخارجي من الأسنان ، ثم اقلب الفرشاة رأسًا على عقب لتنظيف الأسنان الأمامية السفلية ، ثم اقلبها مرة أخرى لتنظيف الجزء الداخلي من الأسنان الأمامية العلوية.

لا تفوّت اللسان والجوانب وسقف الفم

لا…