فوائد الصيام .. يخفض الكوليسترول والوزن ولكن احذر من الألياف

يبدأ شهر رمضان ، الذي يحتفل به الملايين حول العالم ، الأسبوع المقبل ، حيث يستعد المسلمون لواحد من أهم الشهور في التقويم الإسلامي. نلقي نظرة على الآثار الصحية لشهر رمضان ، ومدى فوائده العديدة ، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.

يمكن أن يحمل شهر رمضان ، وهو فترة صيام يمارسها المسلمون في جميع أنحاء العالم ، عددًا من الفوائد الصحية بالإضافة إلى بعض المخاطر الصحية المحتملة لبعض مجموعات المرضى.

وقالت الصحيفة إنه خلال شهر رمضان يأكل معظم المسلمين مرتين فقط في اليوم ، في وجبة قبل الفجر تسمى السحور ومرة ​​أخرى بعد الإفطار تسمى الإفطار ، حيث يحظر أي طعام أو شراب من شروق الشمس إلى غروبها ، حيث يتم تناول الطعام والشراب. يؤكل قبل الفجر في وجبة ما قبل الفجر ، ومرة ​​أخرى عند الإفطار عند غروب الشمس ، كما يمنع التدخين خلال ساعات النهار في رمضان..

وقالت الصحيفة إن الهدف من الصيام هو أنه يسمح للمسلمين بالتعاطف مع من هم أقل حظاً ، والشعور بالفقراء ، وكذلك التقرب إلى الله بتلاوة القرآن ، وجانب آخر من رمضان هو أن الروحانية. تتضاعف المكافآت خلال هذا الشهر..

وأوضحت الصحيفة أن المسلمين ممنوعون من السب والكذب والقتال والجدال خلال الشهر الفضيل ، مع …