تعرف على مخاطر نقص فيتامين د في الجسم وأسبابه
هناك العديد من العناصر والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان ، بما في ذلك الحديد وفيتامين د. هذا الفيتامين يحميك من التعرض لخطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع الأول والنوع الثاني ، وارتفاع ضغط الدم ، كما يساهم في تقليل الوقاية من تكون الجلطة ، ولكن في حالة نقص فيتامين د ، ستصاب باضطرابات واختلالات في جميع خلايا الجسم ، وقد تصاب بأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان ، بحسب ما نشره موقع medlineplus. .
أشارت بعض الدراسات إلى أنه إذا كنت تتجنب أشعة الشمس ، أو ترتدي واقٍ من الشمس ، أو لديك حساسية من الحليب ، أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم ، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د). يُنتج فيتامين د ، المعروف بفيتامين أشعة الشمس ، في الجسم استجابةً لتعرض الجلد لأشعة الشمس. يوجد أيضًا بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة – بما في ذلك بعض الأسماك وزيوت كبد السمك وصفار البيض – ومنتجات الألبان والحبوب المدعمة.
وأضافت الدراسة أن فيتامين (د) ضروري لتقوية العظام لأنه يساعد الجسم على استخدام الكالسيوم من النظام الغذائي. لكن الأبحاث تكشف بشكل متزايد عن أهمية فيتامين (د) في الحماية من مجموعة من المشاكل الصحية التي يتعرض لها الشخص.
وأكدت الدراسة خطورة …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
