مشروبات تخفض الضغط.. أبرزها عصير الرمان والطماطم

يعاني العديد من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم، ما يدفعهم للبحث عن مشروبات تخفض الضغط، إذ يعد مرض القاتل الصامت واحد من الأمراض المنشرة والتي تشكل خطورة كبيرة على صحة الإنسان، بسبب عدم ظهور أعراض له، إلا أن عدم العلاج أو الوقاية قد يصل بالبعض للوفاة. 

ويرصد «هُن» في السطور التالية، طرق الوقاية التي تعمل على خفض الضغط المرتفع. 

أفضل فاكهة لتنزيل الضغط

كانت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، أكدت لـ«هُن» أن هناك بعض الفواكه التي تساعد في تنزيل الضغط المرتفع، وعلى رأسها التوت، الفراولة، والعنب البري، والكيوي أيضًا.

وأوضحت استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، أن التوت يحتوي على مركب مضاد للأكسدة المعروف باسم الأنثوسيانين، ويساعد في خفض ضغط الدم.

بينما يعد الكيوى مصدر غني لفيتامين سي، ومادة اللوتين، أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة بكثرة في الفاكهة.

مشروبات تخفض الضغط والسكر

وحول المشروبات التي بدورها تخفض من الضغط العالي، كان موقع «مايو كلينك» رصد عدة…