لا تمنحك قهوة الصباح طاقة إضافية ، لكنها تجعلك تشعر بتعب أقل
كشفت دراسة جديدة أن القهوة التي نشربها في الصباح لا تمنحنا طاقة إضافية ، وقال الباحثون إن القهوة قد تجعلك أقل “نعسانًا” ، لكنها لا تنشط الجسم حقًا ، بحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. “.
قالت الدكتورة إيما بيكيت ، أخصائية التغذية الجزيئية من جامعة نيوكاسل بالمملكة المتحدة ، إن الانتعاش الذي تحصل عليه من القهوة في الصباح هو مجرد “قرض” يجب سداده بالنوم.
وأوضحت أن الكافيين يمنع النعاس عن طريق منع مؤقت لمادة كيميائية تسمى الأدينوزين. هذه المادة الكيميائية هي جزء من النظام الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ لدينا ، حيث ترتفع المستويات على مدار اليوم حيث يتم إطلاقها كمنتج ثانوي عندما تستخدم خلايانا الطاقة.
في نهاية المطاف ، يرتبط الأدينوزين بمستقبلاته – جزء الخلايا التي تستقبل الإشارات – التي تخبر الخلايا أن تبطئ ، مما يجعلنا نعود مرة أخرى.
يمكن أن يساعدنا الكافيين على الشعور بمزيد من الاستيقاظ من خلال الارتباط بمستقبلات الأدينوزين ومنع المادة الكيميائية من جعلنا نشعر بالنعاس.
كتبت الدكتورة بيكيت في The Conversation: “ لكن هناك مشكلة أنه بينما تشعر بالحيوية ، فإن هذا التدخل القليل من الكافيين يعمل بمثابة قرض للإحساس باليقظة ، بدلاً من خلق أي طاقة جديدة ، …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
