وسائل للوقاية من مخاطر الاصابة بسرطان الثدي .. بما في ذلك التمارين والطعام

ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد ليسا مجرد ضربة مزدوجة لصحة أفضل ، ولكن هذا الثنائي القوي يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي أو إذا تم تشخيص إصابتك به ، فإن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يزيد من احتمالات التغلب على المرض. ..

بحسب الموقع كليفلاندكلينيك توصي أخصائية أورام الثدي الجراحية ستيفاني فالينت بخمسة أشياء يمكنك القيام بها لتعزيز صحة الثدي::

1. الحفاظ على وزن صحي

العلاقة بين السمنة وسرطان الثدي ليست مفهومة تمامًا ، لكننا نعلم أنه من المهم الحفاظ على وزن صحي لتقليل المخاطر.

يعتبر إنتاج هرمون الاستروجين في الأنسجة الدهنية بعد انقطاع الطمث عاملاً رئيسياً لمن يعانون من السمنة. تتعرض أنسجة سرطان الثدي الحساسة للإستروجين للإستروجين أكثر من تلك ذات الوزن الصحي. هذا يمكن أن يحفز نمو وتطور سرطان الثدي..

تميل النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم الأعلى إلى ذلك (مؤشر كتلة الجسم) النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى (اللائي يعانين من السمنة) أكثر عرضة للإصابة بمرض أكثر تقدمًا في وقت تشخيص سرطان الثدي مقارنة بالنساء اللائي يقل مؤشر كتلة الجسم لديهن عن 25. هم أكثر عرضة للوفاة من سرطان الثدي الناجين من سرطان الثدي الذين …