هل تريد حياة أطول وأكثر سعادة؟ فكر في استخدام التطبيقات

قد يبدأ الطريق إلى تحسين العافية والرفاهية باستخدام أداة عالية التقنية

العافية العاطفية

الرفاه العاطفي أمر بالغ الأهمية لصحتنا. إنه يعزز جهاز المناعة لدينا ، ويسرع الشفاء من المشاكل الصحية ، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. لذا؛ ليس من المستغرب أن تساهم الرفاهية العاطفية في إطالة العمر. ويرتبط هذا بانخفاض خطر الوفاة المبكرة من جميع الأسباب بنسبة 20 في المائة بين الأشخاص الأصحاء.

> الفوائد الصحية: لماذا يكون لمشاعر الرضا والسعادة والرضا عن الحياة والتفاؤل والرضا فوائد صحية؟ يساعد على تحييد آثار المشاعر السلبية والضغوط في الحياة. تقول الدكتورة نانسي إتكوف ؛ أخصائية نفسية للسعادة وأستاذ مساعد في كلية الطب بجامعة هارفارد: “إذا كنت تعاني من الأفكار السلبية والاكتئاب والقلق والمخاوف ، فهذا يسبب لك الكثير من الارتباك بشكل يومي. تنخفض استجابتك المناعية ، ويكون جسمك في حالة ضغوط نفسية دائمة ترتبط بالعدوى المزمنة والأمراض المزمنة والوفاة المبكرة.

البحث عن طرق لتحسين …