كل ما تريد معرفته عن نقص فيتامين د.. أعراض وأضرار وطرق العلاج
صحة
نقص فيتامين د أو الحديد في الجسم يسبب مشاكل صحية ويجعل الشخص دائما ما يشعر بمجهود من أقل مجهود والقلق وقلة النوم وغيره من الأعراض وينتج عنه بعض الأمراض، لذا يجب الحصول على النسبة التي تحتاجها لتجنب التعرض لأي أضرار وهو ما نرصده في السطور التالية.
ويرصد «هن» كل ما تريد معرفته عن نقص فيتامين د بالتفاصيل، بحسب الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم الأغذية ووالدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة والموقع الرسمي لوزارة الصحة السعودية.
أعراض نقص فيتامين د
– يشعر الشخص بالإجهاد الشديد من أقل مجهود.
– شحوب في الوجه.
– شحوب في كف اليد.
– شحوب في لون جلد الشخص الطبيعي.
– تغيرات مزاجية مع مشاعر اليأس والحزن والنسيان.
– فقدان الاهتمام بهوايته والأنشطة المفضلة.
– الشعور بالقلق بشكل دائم.
– قلة النوم.
– آلام بالعظام وفي أسفل الظهر.
– صعوبة في التئام الجروح.
– زيادة في الوزن.
نقص فيتامين د عند النساء
يظهر نقص فيتامين د أكثر عند الفتيات في مرحلة البلوغ بخلاف نقصه لدى الأطفال، بسبب فقدان جزء من الدم، وتظهر الأعراض عليهم كما يلي.
– آلام في…
المصدر : هن
