هل تناول البطاطس قبل النوم مفيد أم مضر؟.. استشاري التغذية يجيب
[ad_1]
صحة
تحب الكثير من الأمهات أن يتناول أطفالهن البطاطا الحلوة قبل الذهاب إلى النوم ليلاً، لاعتقادهم أن الجسم يستفيد منها أكثر، بالإضافة إلى أنها تساعد الجسم على تحمل رطوبة الجو، وتجنب الجفاف الذي يعاني منه بعض الأشخاص. وعدم قدرتهم على التكيف مع تقلبات الطقس. ولذلك نقدم لكم عبر «هون» إجابة سؤال: هل البطاطس قبل النوم مفيدة أم ضارة؟
البطاطس قبل النوم
وأوضحت الدكتورة ليندا جاد الحق استشارية التغذية السريرية لـ”هون” أن تناول البطاطس قبل النوم يزود الجسم بالعديد من الفوائد، ولكن يشترط عدم الإفراط في تناولها كما هو الحال مع جميع الأطعمة، وأن البطاطس تحتوي على مواد مضادة للأورام وهي أفضل للجسم وخاصة للأطفال.
فوائد البطاطس
وحددت ليندا فوائد البطاطس قبل النوم في النقاط التالية:
تلعب البطاطس قبل النوم دوراً كبيراً في تقوية جهاز المناعة.
تحتوي البطاطس على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يساعد على تعزيز قدرة الجسم على محاربة الفيروسات والبكتيريا.
تساعد البطاطس قبل النوم على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
البطاطس غنية بالبوتاسيوم الذي يساهم في تنشيط الدورة الدموية.
تساعد البطاطس في السيطرة على ضغط الدم.
البطاطس قبل النوم تساهم في…
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
