7 أطعمة تقضي على السيلوليت أبرزها العدس والموز والأفوكادو

كل شخص لديه “نسيج دهني” ، والذي يشكل حوالي 10-25٪ من إجمالي وزن الجسم. يختلف إجمالي كمية الأنسجة الدهنية في الجسم بشكل طبيعي حسب الجنس والعمر والوراثة وعوامل أخرى. السيلوليت ليس دهونًا في الواقع. إنها الاستجابة الفسيولوجية الطبيعية لتخزين الدهون. الدهون التي تحدث عندما يتم شد أو تكسير أو سحب ألياف الكولاجين التي تربط الدهون بالجلد ، مما يسمح للخلايا الدهنية أو “الخلايا الشحمية” بالانتفاخ. تتمثل الإستراتيجية الناجحة لتقليل السيلوليت في تحديد الطرق التي يمكنك من خلالها فقدان دهون الجسم وزيادة كتلة العضلات. في تقليل السيلوليت ، حسب الموقع “كل هذا“.

1 – التوت

لا يوجد نقص في الدعم من أن تناول الفاكهة ، بما في ذلك التوت الأزرق والخضروات ، يرتبط بانخفاض وزن الجسم.

2 – العدس

العدس و “البقول” الأخرى مثل الفاصوليا السوداء أو الحمص هي مصادر ممتازة للألياف وقد وجد أنها تسبب فقدان الوزن للأشخاص الذين يستهلكونها بانتظام.

3 – الكمثرى

الكمثرى هي واحدة من أكثر الفواكه التي تحتوي على الألياف ، حيث تحتوي على حوالي 6 جرامات من الألياف لكل فاكهة متوسطة الحجم. من المحتمل أن تشعر بالرضا عن تناول كميات أقل إذا كان هذا الطعام …