نصائح للحفاظ على المفاصل

10 نصائح للحفاظ على مفاصلك صحية مع تقدمك في العمر

فكر في عدد المرات التي تستخدم فيها ركبتيك وكتفيك ووركيك عند العمل أو أداء المهام اليومية الأخرى، تستخدمها بشكل…