من تقوية المناعة إلى تجنب حصوات الكلى .. تعرف على الفوائد

عصير البرتقال جزء من روتين الإفطار لدى كثير من الناس. إنه مصدر ممتاز لفيتامين سي ، لكنه يحتوي على نسبة عالية من السكر. يمكن أن تكون بعض ماركات عصير البرتقال مليئة بالسكريات المضافة. إلى جانب التركيز العالي بالفعل من السكريات الطبيعية ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة السكر. تحتسب السعرات الحرارية ، وكل ما عليك فعله هو اختيار مشروب مصنوع من عصير 100٪ لجني الفوائد الصحية.كل هذا“.

1- تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية

تشير البيانات إلى أن استهلاك عصير البرتقال يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية بنسبة 22٪ لدى الرجال ، وانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عند النساء بنسبة 19٪..

2- حصوات الكلى

تم ربط شرب عصير البرتقال علميًا بالمساعدة في منع حصوات الكلى. أشارت دراسة نُشرت في المجلة السريرية للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى والتي قيمت ما يقرب من 200000 مشارك إلى أن “استهلاك القهوة والشاي وعصير البرتقال يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بحصوات الكلى”.“.

3 – يقلل الالتهابات في جسمك

يمكن للالتهابات أن تدمر كل جزء من أجزاء الجسم تقريبًا من الرأس إلى أخمص القدمين ، ولكن إضافة القليل من عصير البرتقال إلى روتينك المعتاد …