ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول السكر والملح والدقيق؟
[ad_1]
صحة
يحرص الكثير من الناس على التوقف عن تناول السكريات والأملاح والأطعمة المحضرة بالدقيق ، لمحاولة الوصول إلى جسم مثالي خالٍ من الأمراض ، إذ تعتبره الأمهات والفتيات طريقة للحصول على جسم لائق وفقدان الوزن ، ولكن ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر والملح والدقيق؟
ماذا يحدث عندما تتوقف عن تناول السكر؟
أجابت خبيرة التغذية مروة محمود ، لـ “هون” ، على سؤال عما يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر؟ قائلة: “الإفراط في تناول السكر يمكن أن يؤثر على الجسم بأمراض مختلفة ، منها أمراض القلب وحب الشباب والاكتئاب ، كما يمكن أن يزيد أمراض الكلى والنقرس ، بالإضافة إلى زيادة الوزن بشكل كبير”.
كما أن التوقف عن تناول السكر يزيد من مستوى السيروتونين في الدماغ ، الأمر الذي يمكن أن يعزز النوم الصحي والعميق داخل الجسم ، وهو ما أشار إليه اختصاصي التغذية قائلاً: “يمكن أن يؤدي إلى تقليل إجهاد الغدة الكظرية والتمتع بصحة جيدة بالإضافة إلى تحسين الشهية وتقليل الالتهاب في الجسم وتحسين حركة الأمعاء وتنشيطها”.
ماذا يحدث عندما تتوقف عن تناول الملح؟
أشارت أخصائية التغذية خلال حديثها إلى ما يحدث عند التوقف عن تناول الملح قائلة: “يمكن أن يؤدي إلى تنظيم مستويات …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
