10 طرق علاجية لتطهير القولون أبرزها الصيام وشرب الشاي
تعد الإصابة بالتهاب القولون من الأمراض التي يعاني منها الكثير من الناس ، خاصة بعد تناول أطعمة معينة تزيد من الالتهاب. لذلك ، هناك العديد من العلاجات المنزلية للوقاية من التهاب القولون وتطهيره.
10 طرق علاجية لتطهير القولون
وفقًا لـ Medicinenet ، تشمل العلاجات المنزلية لتطهير القولون ما يلي:
كمية الماء: شرب الكثير من الماء والبقاء رطبًا هو أبسط طريقة لتنظيم الهضم. يوصى بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء الفاتر يوميًا لتطهير القولون. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من المفيد تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والطماطم.
شرب الماء المالح: من المفيد مزج ملعقتين صغيرتين من الملح وشربه على معدة فارغة ، حيث أنه يحفز حركة القولون خلال بضع دقائق ، ويمكن عمل ذلك مرتين في اليوم.
نظام غذائي غني بالألياف: تعتبر الألياف من العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في الأطعمة النباتية الصحية الكاملة مثل الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات والبذور والمزيد. تساعد الألياف على زيادة حجم المادة الزائدة في القولون. يمكنهم تنظيم الإمساك وفرط نشاط الأمعاء. كما أنها تعزز البكتيريا المفيدة.
ماء الليمون والعسل: اخلطي عصير الليمون الطازج مع 1 ملعقة كبيرة من العسل ورشة ملح مع الماء الدافئ واشربيها على المعدة …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
