5 أطعمة تقلل من الشعور بالحرارة في الصيف .. تقوي المناعة

خلال فصل الصيف يحاول الجميع التخلص من درجة الحرارة في موجة الحر الشديدة ، من خلال اللجوء إلى الأطعمة والمشروبات الباردة التي تساعد على التعافي والوقاية من الجفاف والوقاية من الأمراض التي يمكن أن تنجم عنه والتي يعاني منها الأطفال بشكل خاص ، حيث أنهم يعانون من ضعف المناعة ، لذلك نقدم لهم أطعمة ومشروبات تقلل من الشعور بالحرارة في الصيف ، وتساعد على الشعور بالانتعاش.

في السطور التالية ، يقدمون 5 أطعمة تقلل الشعور بالحرارة في الصيف ، وتساعد على التأقلم مع الحرارة الشديدة ، وفقًا لموقع “Healthline”.

بطيخ

ومن الأنواع التي يحرص عليها البعض المشروبات الباردة والفواكه في فصل الصيف ومنها البطيخ الذي يعتبر الضيف الرئيسي في فترة الحر لأنه يعتبر من أنواع مدرات البول والأطعمة حيث يحتوي على نسبة عالية. من الماء والبوتاسيوم ، ويساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم ، كما ينصح به أخصائيو التغذية لأنه يساعد على التخلص من احتباس السوائل ، ويمكن تناوله مع الجبن الأبيض أو كعصير ، وهو أيضًا مناسب للسيدات أثناء الحمل.

ليمون

يعتبر الليمون من أكثر الأنواع الحمضية التي ينصح بتناولها في مواسم عديدة سواء في الطقس البارد أو الحار ، فهو …