لمرضى ألم المفاصل والعضلات.. أطعمة تسكن الألم أبرزها التوت
[ad_1]
ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع HEALTHLINE سنتعرف على أبرز وأهم أنواع الأطعمة التى تساعد فى تسكين الألم الناتج عن الإصابة بألم الفاصل والعضلات، ومنها:
Contents
– الزنجبيل
له دور كبير في تخفيف وتسكين الألم الناتج عن ألم المفاصل والعضلات، فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تجعله قادر علي تقليل الشعور بالألم بشكل ملحوظ.
– التوت
يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، لذا تناوله يعد خيارا رائعا للتقليل من حدة الألم، وتقليص الشعور بألم المفاصل والعضلات.
– سمك السلمون
لأنه يحتوى على أوميجا 3 فهذا يجعله من الأطعمة الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تخفيف الم المفاصل والعضلات، كما أنه يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات، ولذا تناوله مهم للجسم بشكل عام.
– الكركم
يعد من الأعشاب المفيدة لمرضى الروماتويد، لاحتوائه على مادة الكركمين التي تساعد على تخفيف آلام المفاصل وتقليل تورمها، لذا يمكنك إضافته على أى مشروب، أو وضع علي الأطعمة خلال…
[ad_2]
المصدر : اليوم السابع
