فيما يلي 14 نصيحة للحفاظ على صحة الكلى والوقاية من الأمراض
[ad_1]
يمكن أن تكون حرارة شمس الصيف الحارقة ، خاصة خلال ساعات بعد الظهر ، قاسية على كليتيك. يمكن أن يكون أكثر خطورة على الأطفال وكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل أمراض الكلى المزمنة. (كد) وأمراض القلب وأمراض الكبد ، عليهم أن يعتنوا بأنفسهم على وجه الخصوص ليبقوا محميّين من إصابات الكلى خلال هذه الأشهر ، وإليكم أهم النصائح بحسب ما نشره الموقع “هيلثشوتس“.
كيف يؤثر موسم الصيف على الكلى؟
يميل الناس إلى الإصابة بالجفاف خلال فصل الصيف ، خاصةً بسبب الحرارة التي تؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية. بعض المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر عليك خلال الصيف تشمل الفشل الكلوي الحاد ، وزيادة الإصابة بحصوات الكلى ، والتهابات المسالك البولية. (عدوى المسالك البولية) علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤدي التمارين المكثفة دون مستوى كافٍ من الماء إلى إصابة العضلات ، مما يؤدي إلى تسرب بروتين العضلات إلى الدم ويؤدي إلى الفشل الكلوي الحاد..
ما الذي يمكنك فعله لحماية كليتيك في الصيف؟
1. ابق في الداخل خلال أشد فترات اليوم حرارة.
2. تجنب التعرض الطويل للشمس خلال ساعات الذروة ، أي من 12 إلى 4 مساءً.
3. استخدم واقٍ من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى.
4. ارتدِ ملابس قطنية وخفيفة الوزن.
5. انتبه لعلامات الجفاف مثل الجفاف …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
