5 أسباب للاكتئاب الصباحي وطرق التغلب عليه بسهولة

العديد من الأسباب تؤدي بالبعض إلى الاكتئاب الصباحي ، خاصة النساء والفتيات اللواتي يصبن من حين لآخر بشعور من الحزن الشديد ، حيث وجد أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق من الرجال ، حيث تشير الأرقام العالمية إلى أن مليون امرأة يعانين من نوبة اكتئاب كبيرة كل عام بحسب تقرير سابق لوزارة الصحة ، لذلك قمنا بشرح مجموعة من أسباب الاكتئاب الصباحي وطرق التغلب عليه بسهولة.

5 أسباب للاكتئاب الصباحي

“هناك أسباب كثيرة للاكتئاب الصباحي ، وهو أكثر حدة على النساء في الصباح ، لأنهن يشعرن باضطرابات كثيرة ، بالإضافة إلى القلق الذي يعانين منه ، وشدة التوتر تعمل على نوبات الاكتئاب الشديدة” ، بحسب وقال الدكتور وليد هندي أخصائي الصحة النفسية لـ “هم”.

أسباب الاكتئاب الصباحي

وأشار اختصاصي الصحة النفسية إلى 5 أسباب للاكتئاب الصباحي ، وهي كالتالي:

اكتئاب الصباح: النساء أكثر عرضة له ، لأن الفتيات عادة ما يصلن إلى سن البلوغ في وقت مبكر.

تؤدي زيادة إفراز هرمون الكورتيزول إلى زيادة معدل ضربات القلب ، مما يزيد من التوتر.

تشعر النساء أنه لا أحد يسمع شكاواهن النفسية.

عدم الحفاظ على السلامة النفسية للمرأة.

مشاكل النوم،…