6 آثار جانبية للإفراط في شرب الصودا الدايت

يمكن أن يكون استهلاك الكثير من الصودا الدايت أكثر ضررًا بالصحة. المشروبات الغازية الدايت هي مشروبات يتم تسويقها على نطاق واسع تدعي أنها لا تحتوي على سعرات حرارية ولا سكر ، على عكس المشروبات الغازية التقليدية..

عادة ما يتم تحليته بالمحليات الصناعية أو بدائل السكر. من المعروف أن بدائل السكر والإضافات الأخرى في دايت صودا آمنة للاستهلاك البشري. ومع ذلك ، فإن زيادة صودا الدايت إلى ما بعد تعليمات التقديم المقترحة يمكن أن يكون ضارًا بالصحة..

ما يلي حسب الموقع: صحةنناقش الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها شرب الكثير من صودا الدايت. فيما يلي الآثار الجانبية المحتملة التي يمكن أن تظهر بسبب تناول كميات كبيرة من الدايت صودا.:

1 ـ تغيرات في صحة الجهاز الهضمي

هناك العديد من الأسئلة المتعلقة بسلامة بدائل السكر. تشمل بدائل السكر الشائعة الاستخدام في صودا الدايت الأسبارتام ، وأسيسولفام البوتاسيوم ، والسكرالوز..

تشير العديد من الدراسات إلى أن هذه المركبات تستنفد بكتيريا البروبيوتيك المفيدة الموجودة في الأمعاء. تم نشر بحث الرابط في بلوس واحد ما بين اسيسولفام ك وميكروبيوم الأمعاء التالف.

الأسبارتام هو مُحلي آخر شائع الاستخدام يضر …