أخطاء تسبب رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان

يضر السكر بأسنانك عن طريق تغذية البكتيريا السيئة في فمك ، مما يتسبب في ظهور طبقة البلاك التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان. فقط

إليك بعض الأخطاء التي يمكن أن تضر بأسنانك وكيفية تجنبها:

تستهلك الكثير من السكر

الصيف هو موسم الآيس كريم والمثلجات والحلويات السكرية الأخرى التي يمكن أن تلحق الضرر بأسنانك. يحدث هذا لأن السكر يغذي البكتيريا في فمك ، ويشكل طبقة البلاك والتجاويف. لتجنب ذلك ، قلل من تناول السكر ، اغسل أسنانك بعد تناول الوجبات السكرية ، واشطف فمك بالماء للتخلص من أي سكر متبقي..

اشرب المشروبات الحمضية

المشروبات مثل عصير الليمون والمشروبات الرياضية والصودا غنية بالأحماض ويمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت. يحدث هذا عندما تشربهم بكميات كبيرة. المينا هي الطبقة الخارجية للأسنان التي تحميها من التسوس ، وعندما تتآكل يمكن أن تؤدي إلى حساسية الأسنان وتسوس الأسنان ومشاكل الأسنان الأخرى. إذا كنت تستهلك مشروبات حمضية ، فاستخدم مصاصة لتقليل ملامسة أسنانك ، واشطف فمك بالماء بعد ذلك.

لا تشرب كمية كافية من الماء

يعد الجفاف مشكلة شائعة خلال أشهر الصيف ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى إتلاف أسنانك. اللعاب ضروري للمحافظة على الأسنان …