النظام الغذائي أثناء الدورة الشهرية

الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها للحد من تقلصات الدورة الشهرية

قد يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية بينما قد يساعد البعض الآخر في تخفيف التشنجات. كل ما…