سوف يقلل من وزنك ويحسن صحة قلبك. تعرف على فوائد اللوز
[ad_1]
يعتبر اللوز من أفضل أنواع المكسرات التي يفضلها الكثير من الأشخاص، نظراً لطعمه الطيب وفوائده المذهلة. كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة The Sun، أن تناول وجبة تحتوي على اللوز تساعدك على إنقاص الوزن وتحسين صحة القلب.
وأظهرت الدراسة أنه عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، يحذر بعض الخبراء من تناول المكسرات بسبب محتواها العالي من الدهون.
لكن العلماء الأستراليين يتحدون هذه الفكرة من خلال الكشف عن أن اللوز يساعد بالفعل في التخلص من الوزن الزائد.
وتشير الدراسة إلى أن اللوز لا يساعد فقط في فقدان الوزن ولكنه يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة القلب بشكل عام.
وقالت الدكتورة شاريا كارتر، من جامعة جنوب أستراليا: “المكسرات، مثل اللوز، هي وجبة خفيفة رائعة لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، ومليئة بالفيتامينات والمعادن”. ومع ذلك، فهي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون التي يمكن للناس ربطها بزيادة الوزن. الجسم”.
وأضافت: “تحتوي المكسرات على دهون غير مشبعة – أو دهون صحية – يمكنها تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، وتقليل الالتهاب، والمساهمة في صحة القلب”.
اللوز وصحة القلب
فوائد اللوز
وعرض موقع “webmed” العديد من الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم عند تناول…
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
