9 أطعمة تساعد في تخفيف الغثيان ، أبرزها التفاح والموز

قد يكون الأكل هو آخر شيء تريد القيام به عندما تكون معدتك مضطربة ، ولكن هناك أطعمة تخفف الأعراض. يشعر معظمنا بالغثيان نتيجة للارتباك الشديد ، وفقًا لما نشرته صحيفة dailyhealth ، لكن الغثيان يمكن أن يشير أيضًا إلى حالة طارئة خطيرة ، خاصةً إذا كانت مزمنة. أو مصحوبة بأعراض مثل ألم في الصدر ، أو تقلصات شديدة في البطن ، أو إغماء ، أو ارتباك. خلال هذا التقرير نستعرض بعض الأطعمة التي تساعد في تخفيف الشعور بالغثيان.

الأطعمة التي تساعد في تخفيف الغثيان

1 – تفاح

القليل من الألياف الموجودة في التفاح والخضروات النيئة تقطع شوطًا طويلاً نحو التخلص من المواد الكيميائية المسببة للغثيان ، حيث تعمل الألياف على إبطاء عملية الهضم ، لذا جرب عصير التفاح أو عصير التفاح إذا كنت تواجه مشكلة في هضم الطعام الصلب..

2 – مقرمشات

تساعد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشا مثل الملح والخبز والخبز المحمص على امتصاص حمض المعدة وتهدئة اضطراب المعدة. تساعد الطبيعة اللطيفة للمكسرات على إرضاء الجوع (الجوع المفرط يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الغثيان). قد تساعد الأطعمة النشوية أيضًا على امتصاص أحماض المعدة وتهدئة تهيج المعدة. بطنك.

3 – الزنجبيل

يمكنك تجربة فنجان من خبز الزنجبيل ، وبعض كعكات الزنجبيل ، وقطعة حلوى …