دراسة: عصير التفاح فعال في فقدان دهون البطن في غضون أسابيع
قالت دراسة حديثة نشرت في المجلة مجلة Oleo Science يدعي باحثون يابانيون أن عصير التفاح يمكن أن يقلل “بشكل كبير” من دهون البطن في غضون أسابيع. توصل الباحثون إلى الاستنتاج بعد إجراء دراسة عشوائية للتحقق من فعالية تناول البوليفينول على المدى الطويل المشتق من التفاح. food.ndtv“.
اشتملت الدراسة على ما مجموعه 124 مشاركًا وتم تقسيمهم إلى مجموعتين. تم تقديم حوالي 340 جرامًا من مشروبات التفاح الغنية بالبوليفينول لمجموعة واحدة ، بينما تناولت المجموعة الأخرى مشروبات بدون بوليفينول. بعد 12 أسبوعًا ، لوحظ زيادة مساحة الدهون الحشوية. (VFA) بالنسبة للأفراد في “مجموعة التفاح” انخفض بشكل ملحوظ.
البوليفينول عبارة عن مركبات نباتية طبيعية توجد في مختلف الفواكه والخضروات. يعتبر التفاح مصدرًا جيدًا جدًا للمركب ولهذا السبب تم استخدامه في هذه التجربة السريرية. بينما تلعب مادة البوليفينول دورًا رئيسيًا في هذه العملية ، تحقق من بعض الخصائص الأخرى للتفاح (ليست جزءًا من الدراسة) التي تجعلها الفاكهة ضرورية في نظام غذائي لفقدان الوزن.
فيما يلي 3 أسباب أخرى لتضمين التفاح في نظام إنقاص الوزن
1. الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية
100 جرام من التفاح تحتوي على 50 سعرة حرارية فقط ، وفقاً لـ …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
