كيفية منع الكوابيس أثناء النوم .. طريقتان لحل المشكلة

من منا لا يعاني من الكثير من الكوابيس المخيفة أثناء ساعات النوم؟ النوم هو الطريقة الوحيدة التي نحاول بها الهروب من مشاكل الحياة ، بينما الأحلام السيئة تسبب المزيد من الإزعاج للصغار والكبار ، ويريد الجميع معرفة طريقة فعالة لتقليل أو حتى تقليل هذه الظاهرة. منها.

خلال التقرير التالي ، يستعرض “Hen” بعض الأساليب والأساليب التي يحاول العلماء تطبيقها خلال الفترة المقبلة ، لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من كوابيس مزعجة أثناء النوم ، وفقًا للدكتور لامبروس بيروجامفروس ، الطبيب النفسي في مستشفيات جامعة جنيف. في سويسرا.

وقال لامبروس إن هناك علاقة بين الأحلام التي تحدث لنا ومشاعرنا خلال النهار ، وبالتالي يمكننا الاستفادة من هذه الملاحظة ، بمحاولة التلاعب بالمشاعر والسيطرة عليها ، من خلال دراسة أجريت على 36 مريضاً ، تم تشخيصهم من قبل الأطباء. اضطراب الكوابيس.

كيف تقلل من حدوث الكوابيس أثناء النوم؟

وأوضح الطبيب النفسي ، بحسب ما نشرته روسيا اليوم ، أن هناك طريقتين للعلاج استطاعتا الحد من تكرار الأحلام السيئة لهؤلاء الأشخاص ، إحداهما عن طريق سؤال الأطباء ، من المتطوعين أثناء الدراسة المنشورة في مجلة “علم الأحياء الحالي” ، إعادة كتابة …