تناولها على معدة ممتلئة..أهم النصائح لتجنب مخاطر الحلاوة

مخاطر تحلية المولد النبوي. وفي السطور التالية ننشر أهم النصائح لتجنب مخاطر تحلية المولد النبوي.

الإفراط في تناول حلويات المولد النبوي المليئة بالسكريات والدهون والدقيق والمواد ذات السعرات الحرارية العالية يسبب زيادة الوزن، لكن الالتزام بالكمية المسموح بها يومياً وهي قطعة صغيرة لا يشكل خطراً. مخاطرة.

نصائح لتجنب مخاطر حلاوة المولد النبوي

من جانبها قالت الدكتورة هدير سيف إنه يجب الالتزام بمجموعة من النصائح لتجنب مخاطر حلاوة المولد النبوي، حيث يفضل تناولها على الريق.

ونصح اختصاصي التغذية السريرية بضرورة تناول كمية قليلة جداً من الحليب، نظراً لاحتوائه على 1000 سعرة حرارية، فهو يشكل خطراً بسبب محتواه العالي من السكر، بالإضافة إلى خطورته على الوزن. يجب تناول قطعة صغيرة من كل من (السمسم، والحمص، والفول، واللديدة). .

وأشارت إلى أنه يجب شرب كمية كبيرة من الماء قبل تناول الحلويات لملء المعدة والشعور بالشبع مع الحفاظ على الوزن وتناول الأطعمة الصحية والخضروات والفواكه.

وشددت على ضرورة تناول الحلويات في المول في النهار وليس في الليل، حتى يكون هناك حرق سريع للدهون وحتى لا تتراكم الدهون في الجسم وتسبب زيادة الوزن.

خطورة حلاوة المولد النبوي

وأضافت أن حلويات المولد النبوي لها مخاطر..