3 أعشاب طبيعية لتحسين صحة الجهاز التنفسي .. كلها في منزلك

يعاني البعض من مشاكل في الجهاز التنفسي مما يسبب ألماً مزعجاً ينتج عنه حالة من القلق والخوف ، لذا فإن البحث عن طرق للتخلص من هذه الآلام منها اللجوء إلى الأساليب الطبيعية والأعشاب المتوفرة داخل المنزل ، وتساعد على الحماية. ويحفظ الجسد من الأضرار التي قد تصيبه.

تقوم الدكتورة مروة شعير ، خبيرة التغذية وعلوم الغذاء ، بمراجعة “Hen” ، مجموعة أعشاب بارزة تساعد على تحسين الجهاز التنفسي.

زنجبيل

يعتبر الزنجبيل من المكونات الأساسية في المنازل المختلفة ، فهو من المكونات التي تضاف إلى الأطعمة ، ويعطي طعمًا خاصًا ، ويفضل البعض تناوله وتحليته بالعسل ، للتخلص من الآلام التي تتحكم في الجسم. والتشنجات وآلام المعدة ، كما تساعد على تحسين الجهاز التنفسي ، والتخلص من السعال. والبلغم ، ويهدئ المعدة والقولون.

نعناع

يتميز النعناع برائحته المميزة وطعمه الطيب واللذيذ ، والذي تفضل الكثير من النساء إضافته إلى الأطعمة أيضًا ، حيث يساعد على تهدئة الجهاز التنفسي والتخلص من الآلام التي تتحكم فيه وتنظيف المسالك الهوائية وتقليل الالتهاب ، ويمكن وضعه على الشاي أو تناوله ، كما تفضل النساء استخدام الزيت العطري منه.

رَيحان

الريحان من أهم الأعشاب الورقية التي …