أسباب الشعور بالتوتر المزمن.. استشاري المناعة يوضح

يتوجه المريض لزيارة الطبيب المعالج إذا شعر بتعب وألم مستمر في العضلات، لمعرفة العلاج المناسب.

التوتر والتعب المزمن

ومن النقاط التالية على موقع صحتكم، نستعرض أهم التفاصيل حول أسباب الشعور بالإجهاد والإرهاق المزمن، وكذلك أنواع التوتر، وطرق الوقاية المناسبة.

أنواع التوتر والتعب المزمن

يقول الدكتور ياسر عزت، استشاري أمراض الروماتيزم والمناعة، إن هناك نوعين من التوتر. الأول يستمر لعدة أيام أو أسابيع، وينتج عن ضغط العمل، أو في الدراسة والتركيز. حيث يسهر الإنسان لساعات طويلة؛ ونتيجة لذلك، تحدث قلة النوم وقلة الراحة وتناول الكافيين المستمر.

ويشير: النوع الثاني من التوتر يسمى المزمن ويستمر لعدة أشهر ويكون نتيجة أمراض مزمنة أو أمراض مناعية أو نقص المعادن والفيتامينات في الجسم.

أسباب التوتر المزمن

هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى التعرض للإجهاد والإرهاق المزمن، والتي يجب معرفتها واستشارة الطبيب المختص، لمنع التعرض للمخاطر الصحية ومعرفة ما يجب فعله بسرعة. وتتمثل الأسباب في النقاط التالية:

• الشعور بالتوتر والقلق
• نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم
• نقص فيتامين د، ب12، البوتاسيوم والحديد
• مرض الغدة الدرقية…