علامات غير عادية للجفاف يجب أن تعرفها

الشعور بالعطش هو نتيجة لعملية فسيولوجية معقدة ، ويقصد به أن يكون بمثابة تحذير بأنك مصاب بالجفاف وأنك معرض لخطر عدم أداء وظيفتك بشكل صحيح. كل يوم لا يعني الجفاف أن جسمك يفقد الماء فحسب ، بل يعني أيضًا أنك تفقد الأملاح ، مثل الصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، وكلها تحتاج إلى التنفس والحركة والتحدث والبقاء مستيقظًا بشكل عام..

يمكن أن تعرضك بعض الحالات الصحية ، بما في ذلك مرض السكري ، لخطر متزايد للإصابة بالجفاف. إذا كنت تتعرق كثيرًا بسبب الحرارة أو الإرهاق أو كثرة التبول أو القيء أو الإسهال بسبب الأنفلونزا أو أي مرض حاد آخر ، فمن المهم بشكل خاص الانتباه إلى تجديد احتياطياتك من المياه.

علامات الجفاف ليست واضحة دائمًا. فيما يلي ست علامات وأعراض مفاجئة للجفاف.

1: رائحة الفم الكريهة هي علامة تحذير محتملة للجفاف

يحتوي اللعاب على خصائص مضادة للبكتيريا ، لكن الجفاف يمكن أن يمنع جسمك من إنتاج ما يكفي من اللعاب. إذا كنت لا تنتج ما يكفي من اللعاب ، يمكن أن يحدث فرط نمو البكتيريا في الفم ، وأحد الآثار الجانبية لهذا هو رائحة الفم الكريهة.

2: الجلد الجاف أو المتورد قد يكون من أعراض الجفاف

يعتقد الكثير من الناس أن الأشخاص المصابين بالجفاف يتعرقون حقًا ، لكن في الواقع …